Nepříjemnost v graviditě

Bolest zad v těhotenství sužuje velkou spoustu budoucích maminek. Je třeba pozměnit svůj dosavadní režim a změnit svou životosprávu. Ale i tak nezanedbávejte sport jako takový. U každé rodičky průběh těhotenství má jiný spád, a proto je důležitá konzultace s vaším gynekologem. Každá z nás je totiž individuum a co prospívá jedné, může uškodit druhé.

Pohyb je zdravý

Nejenom, že v průběhu 9 měsíců přiberete určité kilogramy, navíc ale budete procházet hormonálními změnami. Bolest zad kromě jiných vám toto období může pěkně znepříjemnit, proto nezapomínejte na pohyb jako takový. I dlouhé a časté procházky vám pomůžou k dokonalé relaxaci. Ani nejrůznějším těhotenským cvičením, plaváním nebo jógou nic nezkazíte. Hýbejte se v rámci svých možností za dva.

Nepříjemnost v graviditě
Ohodnoťte příspěvek